Sonuçları görmek ve video yu izlemek için başlığa tıklayınız.
1. Phil Heath
2. Jay Cutler
3. Kai Greene
4. Victor Martinez
5. Dennis Wolf
6. Dexter Jackson
7. Toney Freeman
8. Brandon Curry
9. Ronny Rockel
10. Hidetada Yamagishi
skip to main |
skip to sidebar
Vücut Geliştirme Ve Beslenme Rehberiniz
Share
Vine
ss
Videolar
Popular Posts
-
Bu programı 2 dumbbell alarak evde uygulayabilirsiniz. Bazıları dumbbell almadan vücut geliştirebilirmiyim diye soruyorlar. Vücut geliştirme... -
Sizi her seferinde bilek güreşinde alt eden bir arkadaşınız mı var? Artık makus talihinize son vermenin zamanı geldi. Men’s Health’in mart...
-
Bu program başlangıç ve orta derece vücut geliştirme programını bitirip aşırı derecede vücut yapmak isteyenler içindir. Her antremandan önce... -
Bu program başlangıç aşamasını bitirenler için hazırlanmıştır. Yeni başlayanlar daha önceden verdiğimiz başlangıç programımızı uygulasınlar....
-
Hem kilo vermek (karı bölgesi + yan) hem de vücut geliştirmek istiyorsanız vereceğim programı kullanabilirsiniz. İlerideki yazılar...
Blogger tarafından desteklenmektedir.
Post History
-
▼
2011
(34)
-
▼
Aralık
(24)
- D.row Çalışması püf noktası
- Fitness Nedir ?
- Steroidin Zararları
- Kollarda Eşitsizlik Nasıl Giderilir ?
- Vücut Geliştirmek için 30 altın Kural
- Vücut Geliştirme ve Süt
- Kardio
- Amaca Göre Çalışmak
- Kilo Alma
- 2011 Mr. Olympia Sonuçları
- Creatine - Kreatin
- Beslenme Piramidi
- Vücut Geliştirme Videolar
- Mr.Olympia
- En Uygun Antreman Saati
- Ağrıyan Bölgeyi Çalıştırmak Faydalımıdır
- Yeni Başlayanların Merak Ettikleri
- Barfiks ile vücut yapın!
- Antremanlar ile ilgili Yanılgılar
- Protein Tozları
- Body Building Hakkında Yanlış Bilinenler
- Body Building
- Vücut geliştirme evde (Resimli)
- İleri Seviye Vücut Geliştirme Programı
-
▼
Aralık
(24)
Labels
- aerobik egzersizi (1)
- ağırlık çalışmaları (1)
- ağırlık çalışmanın faydaları (1)
- ağırlık kaldırma (3)
- Ağrıyan karın kası (1)
- Ağrıyan kas (1)
- alt karın antrenmanı (1)
- alt vücut (1)
- Antreman (38)
- Antremanlar ve yanılgılar (1)
- Antrenman Programı (2)
- arka bacak kasları (1)
- baklava çıkartan diyet (1)
- balık yağı (1)
- Barbell Shrug (1)
- barfiks (1)
- barfiks çalışması (1)
- Barfix (1)
- Barfix ile vücut yapma (1)
- Barla Ayakta Çalışma (1)
- Basitlik Verimlilik Demektir (1)
- bayanlara antreman (1)
- bayanlara özel program (1)
- bench pres (1)
- Bench stepping (1)
- besin cetvelleri (1)
- Beslenme (11)
- Biceps brachii kası (1)
- biceps curl (1)
- bileğinizi burkma (1)
- Body (4)
- body ağırlık (1)
- body aleti (1)
- body altın kural (1)
- Body antreman hazırlıklar (1)
- Body antreman teknikleri (1)
- Body besinleri (1)
- body beslenme (2)
- body bilgiler (1)
- Body building (1)
- body de amaç (1)
- body de kas ağrısı (1)
- Body de süt ün önemi (1)
- body göğüs antremanları (1)
- body ilaçlar (1)
- body kardio (1)
- body kilo verme (1)
- body kol çalışması (1)
- body kurallar (1)
- body mekik (1)
- Body programı (1)
- Body yanlış bilinenler (1)
- body yardımcı ilaçlar (1)
- Brachioradialis kası (1)
- c vitamini (2)
- Cable-Crossover (1)
- cildin sırrı (1)
- cilt sağlığı (1)
- Close Grip Bench (1)
- Deadlift (1)
- demir eksikliği (1)
- dirsek ve omuz eklemleri (1)
- Diyet (3)
- Dumbell Pullover (1)
- E vitamini (1)
- egzersiz (3)
- egzersiz programı (2)
- egzersiz yapmak (1)
- esneme hareketleri (2)
- Etkileyici Göğüs Kasları Geliştirmek İçin Egzersizler (1)
- Evde vücut yapma (1)
- geçmişte vücut geliştirme (3)
- Genelbilgiler (36)
- germe kas kuvveti (1)
- güçlü ısınma (1)
- hacimli kaslar (1)
- hacimli kollar (1)
- Hareketler (4)
- Hareketlerin açıklamaları (4)
- Incline Dumbell Press (1)
- Incline Flat Bench Dumbells (1)
- ideal antreman vakti (1)
- İnsan vücudu (1)
- iri kollar (1)
- kalça egzersizi (1)
- karbonhidratlar (1)
- kardio aleti (1)
- kardiyovasküler egzersiz (1)
- karın kasını çıkartma (1)
- karın kasları (1)
- kas geliştirme (1)
- kas kaybı (1)
- kas sistemi (1)
- kasların iyileşmesi (1)
- kemik yapımız (1)
- kemiklerin özellikleri (1)
- kilo korumak (1)
- Kilo verme besinleri (1)
- kilo verme kalori hesabı (1)
- Kilo verme ürünleri (1)
- kilo vermek (1)
- kol çalışması (1)
- kol hareketleri (1)
- kol kası (1)
- kol kasları (1)
- kötü havada antreaman (1)
- Kuvvet antrenmanları (1)
- kuvvet kazanımı (1)
- Lat Puldown (1)
- light gıdalar (1)
- Light ürünler (1)
- Louis Cry heykeli (3)
- Makaralı Halatla Çalışma (1)
- mekik (1)
- mineraller (1)
- Montreal'de bulunan Louis Cry heykeli (3)
- multivitaminler (1)
- olimpia 2011 sonuçları videolu (1)
- omuz ve kol kasları (1)
- Oturarak Dambelle Çalışma (1)
- ön bacak kasları (1)
- prebiyotik nedir (1)
- probiyotik içeren ürünler (1)
- probiyotik nedir (1)
- Program (4)
- protein tozları (1)
- protein tüketimi (1)
- proteinler (2)
- retro cycling (1)
- sağlıklı olmak (1)
- Sheldon beden yapısı (1)
- Sheldon vücut yapısı (1)
- Smoothie (1)
- spor salonları (1)
- spor ve sağlıklı beslenme (1)
- SporcuBesinleri (9)
- squat (1)
- step egzersizleri (1)
- steroid (1)
- şınav çekmek (2)
- şişmanlık (1)
- ters mekik (1)
- üçgen vücud (1)
- üst karın antrenmanı (1)
- Videolar (2)
- vitamin takviyesi (1)
- vucut geliştirmede kol (1)
- vücut geliştirenlerin merak ettikleri (1)
- vücut geliştirme (4)
- vücut geliştirme ağırlık (1)
- vücut geliştirme ağrı (1)
- Vücut geliştirme amaç (1)
- Vücut geliştirme aminoasit (1)
- Vücut geliştirme antreman (3)
- Vücut geliştirme antrenman programı (1)
- vücut geliştirme besinler (2)
- Vücut geliştirme besinleri (2)
- vücut geliştirme beslenme (2)
- Vücut geliştirme beslenme yanlışları (1)
- vücut geliştirme bilek (1)
- vücut geliştirme egzersiz (2)
- Vücut geliştirme evde (1)
- Vücut geliştirme genel bilgiler (1)
- vücut geliştirme göğüs hareketleri (1)
- vücut geliştirme göğüs programı (1)
- vücut geliştirme kalori hesabı (1)
- Vücut geliştirme kardio (1)
- Vücut geliştirme karın kası (1)
- Vücut geliştirme kas taktikleri (1)
- Vücut geliştirme kilo verme (1)
- Vücut geliştirme kol kas yapma (1)
- vücut geliştirme kol kası (2)
- vücut geliştirme mekik (1)
- Vücut geliştirme omuz (1)
- vücut geliştirme pazu (1)
- Vücut geliştirme programı (1)
- vücut geliştirme sporu (1)
- vücut geliştirme squat (1)
- Vücut geliştirme video (2)
- Vücut geliştirme yanlışlar (1)
- Vücut geliştirme yardımcı besinler (1)
- vücut geliştirme yeni alet (1)
- Vücut geliştirmede beslenme (1)
- Vücut geliştirmede hareketler (3)
- Vücut geliştirmede yanlışlar (1)
- vücut hareketleri (1)
- vücut kütle kazanma programı (1)
- vücut şekillendirmek (1)
- vücüt geliştirme vakti (1)
- whey protein (1)
- yağ asitleri (1)
- yağ ve şekerler (1)
- yağmurlu havada kardio (1)
- yanılgılar (1)
- yeni antreman aleti (1)
- Z-Barla Çalışma (1)
- zararlı sporcu besinleri (1)
- zayıflamak (1)
- ZOTTMAN CURL HAREKETİ (1)
Blog Archive
-
▼
2011
(34)
-
▼
Aralık
(24)
- D.row Çalışması püf noktası
- Fitness Nedir ?
- Steroidin Zararları
- Kollarda Eşitsizlik Nasıl Giderilir ?
- Vücut Geliştirmek için 30 altın Kural
- Vücut Geliştirme ve Süt
- Kardio
- Amaca Göre Çalışmak
- Kilo Alma
- 2011 Mr. Olympia Sonuçları
- Creatine - Kreatin
- Beslenme Piramidi
- Vücut Geliştirme Videolar
- Mr.Olympia
- En Uygun Antreman Saati
- Ağrıyan Bölgeyi Çalıştırmak Faydalımıdır
- Yeni Başlayanların Merak Ettikleri
- Barfiks ile vücut yapın!
- Antremanlar ile ilgili Yanılgılar
- Protein Tozları
- Body Building Hakkında Yanlış Bilinenler
- Body Building
- Vücut geliştirme evde (Resimli)
- İleri Seviye Vücut Geliştirme Programı
-
▼
Aralık
(24)
Copyright © 2011 Vücut Geliştirme
0 yorum:
Yorum Gönder