Videoları izlemek için başlığa tıklayın..
skip to main |
skip to sidebar
Vücut Geliştirme Ve Beslenme Rehberiniz
Share
Vine
ss
Videolar
Popular Posts
-
Bu programı 2 dumbbell alarak evde uygulayabilirsiniz. Bazıları dumbbell almadan vücut geliştirebilirmiyim diye soruyorlar. Vücut geliştirme... -
Sizi her seferinde bilek güreşinde alt eden bir arkadaşınız mı var? Artık makus talihinize son vermenin zamanı geldi. Men’s Health’in mart...
-
Bu program başlangıç ve orta derece vücut geliştirme programını bitirip aşırı derecede vücut yapmak isteyenler içindir. Her antremandan önce... -
Bu program başlangıç aşamasını bitirenler için hazırlanmıştır. Yeni başlayanlar daha önceden verdiğimiz başlangıç programımızı uygulasınlar....
-
Hem kilo vermek (karı bölgesi + yan) hem de vücut geliştirmek istiyorsanız vereceğim programı kullanabilirsiniz. İlerideki yazılar...
Blogger tarafından desteklenmektedir.
Post History
-
▼
2011
(34)
-
▼
Aralık
(24)
- D.row Çalışması püf noktası
- Fitness Nedir ?
- Steroidin Zararları
- Kollarda Eşitsizlik Nasıl Giderilir ?
- Vücut Geliştirmek için 30 altın Kural
- Vücut Geliştirme ve Süt
- Kardio
- Amaca Göre Çalışmak
- Kilo Alma
- 2011 Mr. Olympia Sonuçları
- Creatine - Kreatin
- Beslenme Piramidi
- Vücut Geliştirme Videolar
- Mr.Olympia
- En Uygun Antreman Saati
- Ağrıyan Bölgeyi Çalıştırmak Faydalımıdır
- Yeni Başlayanların Merak Ettikleri
- Barfiks ile vücut yapın!
- Antremanlar ile ilgili Yanılgılar
- Protein Tozları
- Body Building Hakkında Yanlış Bilinenler
- Body Building
- Vücut geliştirme evde (Resimli)
- İleri Seviye Vücut Geliştirme Programı
-
▼
Aralık
(24)
Labels
- aerobik egzersizi (1)
- ağırlık çalışmaları (1)
- ağırlık çalışmanın faydaları (1)
- ağırlık kaldırma (3)
- Ağrıyan karın kası (1)
- Ağrıyan kas (1)
- alt karın antrenmanı (1)
- alt vücut (1)
- Antreman (38)
- Antremanlar ve yanılgılar (1)
- Antrenman Programı (2)
- arka bacak kasları (1)
- baklava çıkartan diyet (1)
- balık yağı (1)
- Barbell Shrug (1)
- barfiks (1)
- barfiks çalışması (1)
- Barfix (1)
- Barfix ile vücut yapma (1)
- Barla Ayakta Çalışma (1)
- Basitlik Verimlilik Demektir (1)
- bayanlara antreman (1)
- bayanlara özel program (1)
- bench pres (1)
- Bench stepping (1)
- besin cetvelleri (1)
- Beslenme (11)
- Biceps brachii kası (1)
- biceps curl (1)
- bileğinizi burkma (1)
- Body (4)
- body ağırlık (1)
- body aleti (1)
- body altın kural (1)
- Body antreman hazırlıklar (1)
- Body antreman teknikleri (1)
- Body besinleri (1)
- body beslenme (2)
- body bilgiler (1)
- Body building (1)
- body de amaç (1)
- body de kas ağrısı (1)
- Body de süt ün önemi (1)
- body göğüs antremanları (1)
- body ilaçlar (1)
- body kardio (1)
- body kilo verme (1)
- body kol çalışması (1)
- body kurallar (1)
- body mekik (1)
- Body programı (1)
- Body yanlış bilinenler (1)
- body yardımcı ilaçlar (1)
- Brachioradialis kası (1)
- c vitamini (2)
- Cable-Crossover (1)
- cildin sırrı (1)
- cilt sağlığı (1)
- Close Grip Bench (1)
- Deadlift (1)
- demir eksikliği (1)
- dirsek ve omuz eklemleri (1)
- Diyet (3)
- Dumbell Pullover (1)
- E vitamini (1)
- egzersiz (3)
- egzersiz programı (2)
- egzersiz yapmak (1)
- esneme hareketleri (2)
- Etkileyici Göğüs Kasları Geliştirmek İçin Egzersizler (1)
- Evde vücut yapma (1)
- geçmişte vücut geliştirme (3)
- Genelbilgiler (36)
- germe kas kuvveti (1)
- güçlü ısınma (1)
- hacimli kaslar (1)
- hacimli kollar (1)
- Hareketler (4)
- Hareketlerin açıklamaları (4)
- Incline Dumbell Press (1)
- Incline Flat Bench Dumbells (1)
- ideal antreman vakti (1)
- İnsan vücudu (1)
- iri kollar (1)
- kalça egzersizi (1)
- karbonhidratlar (1)
- kardio aleti (1)
- kardiyovasküler egzersiz (1)
- karın kasını çıkartma (1)
- karın kasları (1)
- kas geliştirme (1)
- kas kaybı (1)
- kas sistemi (1)
- kasların iyileşmesi (1)
- kemik yapımız (1)
- kemiklerin özellikleri (1)
- kilo korumak (1)
- Kilo verme besinleri (1)
- kilo verme kalori hesabı (1)
- Kilo verme ürünleri (1)
- kilo vermek (1)
- kol çalışması (1)
- kol hareketleri (1)
- kol kası (1)
- kol kasları (1)
- kötü havada antreaman (1)
- Kuvvet antrenmanları (1)
- kuvvet kazanımı (1)
- Lat Puldown (1)
- light gıdalar (1)
- Light ürünler (1)
- Louis Cry heykeli (3)
- Makaralı Halatla Çalışma (1)
- mekik (1)
- mineraller (1)
- Montreal'de bulunan Louis Cry heykeli (3)
- multivitaminler (1)
- olimpia 2011 sonuçları videolu (1)
- omuz ve kol kasları (1)
- Oturarak Dambelle Çalışma (1)
- ön bacak kasları (1)
- prebiyotik nedir (1)
- probiyotik içeren ürünler (1)
- probiyotik nedir (1)
- Program (4)
- protein tozları (1)
- protein tüketimi (1)
- proteinler (2)
- retro cycling (1)
- sağlıklı olmak (1)
- Sheldon beden yapısı (1)
- Sheldon vücut yapısı (1)
- Smoothie (1)
- spor salonları (1)
- spor ve sağlıklı beslenme (1)
- SporcuBesinleri (9)
- squat (1)
- step egzersizleri (1)
- steroid (1)
- şınav çekmek (2)
- şişmanlık (1)
- ters mekik (1)
- üçgen vücud (1)
- üst karın antrenmanı (1)
- Videolar (2)
- vitamin takviyesi (1)
- vucut geliştirmede kol (1)
- vücut geliştirenlerin merak ettikleri (1)
- vücut geliştirme (4)
- vücut geliştirme ağırlık (1)
- vücut geliştirme ağrı (1)
- Vücut geliştirme amaç (1)
- Vücut geliştirme aminoasit (1)
- Vücut geliştirme antreman (3)
- Vücut geliştirme antrenman programı (1)
- vücut geliştirme besinler (2)
- Vücut geliştirme besinleri (2)
- vücut geliştirme beslenme (2)
- Vücut geliştirme beslenme yanlışları (1)
- vücut geliştirme bilek (1)
- vücut geliştirme egzersiz (2)
- Vücut geliştirme evde (1)
- Vücut geliştirme genel bilgiler (1)
- vücut geliştirme göğüs hareketleri (1)
- vücut geliştirme göğüs programı (1)
- vücut geliştirme kalori hesabı (1)
- Vücut geliştirme kardio (1)
- Vücut geliştirme karın kası (1)
- Vücut geliştirme kas taktikleri (1)
- Vücut geliştirme kilo verme (1)
- Vücut geliştirme kol kas yapma (1)
- vücut geliştirme kol kası (2)
- vücut geliştirme mekik (1)
- Vücut geliştirme omuz (1)
- vücut geliştirme pazu (1)
- Vücut geliştirme programı (1)
- vücut geliştirme sporu (1)
- vücut geliştirme squat (1)
- Vücut geliştirme video (2)
- Vücut geliştirme yanlışlar (1)
- Vücut geliştirme yardımcı besinler (1)
- vücut geliştirme yeni alet (1)
- Vücut geliştirmede beslenme (1)
- Vücut geliştirmede hareketler (3)
- Vücut geliştirmede yanlışlar (1)
- vücut hareketleri (1)
- vücut kütle kazanma programı (1)
- vücut şekillendirmek (1)
- vücüt geliştirme vakti (1)
- whey protein (1)
- yağ asitleri (1)
- yağ ve şekerler (1)
- yağmurlu havada kardio (1)
- yanılgılar (1)
- yeni antreman aleti (1)
- Z-Barla Çalışma (1)
- zararlı sporcu besinleri (1)
- zayıflamak (1)
- ZOTTMAN CURL HAREKETİ (1)
Blog Archive
-
▼
2011
(34)
-
▼
Aralık
(24)
- D.row Çalışması püf noktası
- Fitness Nedir ?
- Steroidin Zararları
- Kollarda Eşitsizlik Nasıl Giderilir ?
- Vücut Geliştirmek için 30 altın Kural
- Vücut Geliştirme ve Süt
- Kardio
- Amaca Göre Çalışmak
- Kilo Alma
- 2011 Mr. Olympia Sonuçları
- Creatine - Kreatin
- Beslenme Piramidi
- Vücut Geliştirme Videolar
- Mr.Olympia
- En Uygun Antreman Saati
- Ağrıyan Bölgeyi Çalıştırmak Faydalımıdır
- Yeni Başlayanların Merak Ettikleri
- Barfiks ile vücut yapın!
- Antremanlar ile ilgili Yanılgılar
- Protein Tozları
- Body Building Hakkında Yanlış Bilinenler
- Body Building
- Vücut geliştirme evde (Resimli)
- İleri Seviye Vücut Geliştirme Programı
-
▼
Aralık
(24)
Copyright © 2011 Vücut Geliştirme
0 yorum:
Yorum Gönder